Температура тела – один из самых важных индикаторов нашего здоровья. Обычно она держится на уровне 36.6 градусов Цельсия, но иногда может снизиться ниже этого значения. Если вы заметили, что ваша температура опустилась до 35 градусов, возникает вопрос: что делать?
Прежде всего, не паникуйте. Хотя 35 градусов – это ниже нормального значения, не всегда это означает наличие серьезного заболевания. У некоторых людей немного пониженная температура может быть нормой для организма. Однако, если вам становится плохо или у вас есть другие симптомы, такие как слабость, головокружение или озноб, то не стоит относить это на «такое нормальное явление». В такой ситуации лучше обратиться к врачу.
Важность поддержания нормальной температуры тела у взрослых
Когда температура тела понижается до 35 градусов, возникает риск гипотермии, что может сказаться на работе органов и систем организма. При понижении температуры тела организм старается сэкономить энергию, сужая кровеносные сосуды в коже и перенаправляя тепло внутрь тела. В результате этого организм может начать испытывать симптомы гипотермии, такие как ощущение холода, дрожь, слабость и нарушение координации движений.
Потенциальные причины понижения температуры тела до 35 градусов
Одной из наиболее распространенных причин понижения температуры тела является длительное нахождение в холодной среде или под действием холодного воздуха. В таких условиях организм теряет тепло быстрее, чем его производит, что приводит к понижению температуры.
Другой возможной причиной является экспозиция воде или снегу, особенно если они находятся в холодном состоянии. Продолжительный контакт с холодной водой может охладить тело и вызвать понижение температуры.
Организм также может реагировать на стресс или лечение определенными лекарственными препаратами понижением температуры тела. Это может произойти из-за воздействия на центр терморегуляции в головном мозге или изменения обмена веществ.
Понижение температуры тела до 35 градусов может быть вызвано также хроническими заболеваниями, такими как недостаточная функция щитовидной железы или нарушение работы надпочечников. Это связано с нарушением процессов обмена веществ и терморегуляции.
Симптомы и последствия гипотермии
Первые признаки гипотермии обычно включают ощущение холода, дрожь, покраснение кожи. Это тело сообщает о нехватке тепла и пытается его создать или сохранить. Однако, по мере развития гипотермии, дрожь может прекратиться, а кожа становится бледной и холодной. У человека возникает сонливость, он становится апатичным и безразличным. В более серьезных случаях гипотермии могут наблюдаться нарушения дыхания, сердечной деятельности, а также нарушения функций мозга. При длительном понижении температуры тела могут возникнуть опасные осложнения, такие как обмороки, аритмия, гиповолемия.
Шаги для восстановления нормальной температуры тела
Когда температура тела понизилась до 35 градусов у взрослого, важно принять срочные меры для восстановления нормальной температуры. В первую очередь, следует обеспечить тепло и укрыть пострадавшего, например, прикрыть его теплым одеялом или пледом. Также необходимо изолировать пострадавшего от холодного воздуха и создать комфортные условия для его нагревания.
Другой важным шагом в восстановлении нормальной температуры является применение теплого питья. Горячий чай, кофе или горячий куриный бульон помогут нагреть организм изнутри. Однако, следует избегать алкогольных напитков, так как они могут только временно поднять температуру и в дальнейшем вызвать ее еще большее понижение.
Когда нужно обратиться к врачу и какие меры предосторожности следует принимать
В случае, если у вас температура тела понизилась до 35 градусов и вы испытываете дискомфорт или заметные физические симптомы, важно консультироваться с врачом. Он сможет провести необходимое обследование и определить причину этого состояния.
Кроме того, следует обратиться к врачу, если вы замечаете, что ваша температура тела длительное время не поднимается до нормальных значений, несмотря на предпринятые меры. Это может указывать на наличие хронического заболевания или других серьезных проблем.
