Красивые и ухоженные ногти наделяют наши стопы изяществом и стильностью. К сожалению, многие люди сталкиваются с проблемой, когда их ногти начинают слазить и становиться ломкими. Не только это выглядит неприятно, но и может вызывать дискомфорт при ходьбе и повреждения кожи. Почему же это происходит?
Причин могут быть несколько, и первым шагом к разрешению проблемы является определение их. Одной из самых распространенных причин слоения ногтей является недостаток важных витаминов и минералов в организме. Недостаток кальция, цинка и железа может ослабить ногтевую пластину и делать ее более чувствительной к сколам и слоению. Также, недостаток витамина В и йода может препятствовать нормальному росту ногтей и делать их тонкими и хрупкими.
Почему ногти на ногах ломаются и отслаиваются?
Наши ногти нуждаются в правильном питании не меньше, чем остальные органы и ткани нашего организма. Когда у нас недостаток важных питательных веществ, таких как белки, железо, цинк и витамины, наши ногти становятся хрупкими и ломкими. Недостаток этих веществ может быть вызван неправильным питанием, диетами или нарушением пищеварительного процесса. Поэтому, чтобы укрепить ногти, необходимо регулярно употреблять продукты, богатые белками (мясо, рыба, яйца), железом (говядина, фасоль, шпинат), цинком (орехи, семена, морепродукты) и витаминами (овощи, фрукты, ягоды).
Влияние недостатка питательных веществ и витаминов на здоровье ногтей вызванно не только нарушением их естественной структуры, но также их способностью защищать себя от внешних воздействий. Не хватка питательных веществ делает их уязвимыми перед механическими повреждениями, а также грибковыми и бактериальными инфекциями. Причем такие инфекции могут приводить к еще большему отслоению и ломкости ногтей. Поэтому, помимо правильного питания, очень важно следить за гигиеной ногтей, не допускать их повреждения и при первых признаках инфекции обращаться к врачу.
Недостаток питательных веществ и витаминов
Недостаток питательных веществ и витаминов оказывает прямое влияние на ногтевую пластину. К ней перестает поступать достаточное количество питательных веществ, которые необходимы для ее правильного формирования и роста.
Недостаток кальция, кремния, железа, цинка и витаминов В, С, Д и Е может привести к появлению ломких и слоящихся ногтей. Кальций способствует укреплению ногтей, кремний делает их более гладкими, железо и цинк защищают от внешних негативных факторов, а витамины B, C, D и E улучшают регенерацию клеток и укрепляют ногтевую пластину.
Недостаток питательных веществ и витаминов может быть вызван неполноценным питанием, неправильным образом жизни или нарушением работы органов пищеварения. Поэтому, чтобы избежать проблем с ногтями, необходимо обратить внимание на свой рацион питания и при необходимости проконсультироваться с врачом для подбора комплекса витаминов и микроэлементов.
Воздействие вредных факторов
Вредные факторы, которые мы ежедневно подвергаем свои ногти, могут значительно повлиять на их состояние. Они могут вызывать ломкость, отслаивание, а в некоторых случаях даже губительно воздействовать на целостность и здоровье ногтевой пластины.
Один из основных факторов, который может повредить ногти, — это чрезмерное использование химических средств для ухода за ними. Они содержат агрессивные компоненты, такие как ацетон, формальдегид и трихлоруксусная кислота, которые способны высушивать ногтевую пластину и делать ее хрупкой. Кроме того, они могут вызывать аллергические реакции и раздражение кожи.
- Неправильное использование ногтевых инструментов также может негативно сказаться на здоровье ногтей. Некачественные кусачки, пилки или щипчики могут привести к механическим повреждениям и разрушению ногтевой пластины.
- Постоянное воздействие воды, особенно горячей, может сделать ногти ломкими и более подверженными отслаиванию.
- Ультрафиолетовое излучение также может повредить ногти. Длительное пребывание под солнцем или посещение солярия без надлежащей защиты может вызвать изменение структуры ногтевой пластины.
Чтобы сохранить здоровье ногтей, следует ограничить использование химических средств и предпочтительно использовать натуральные продукты. Также следует правильно ухаживать за ногтями, использовать качественные инструменты и носить защиту при работе с агрессивными веществами. Необходимо избегать длительного воздействия воды и защищать ногти от ультрафиолетовых лучей. Эти простые меры помогут сохранить здоровье и красоту ваших ногтей.
Механическое повреждение ногтевой пластины
Многие из нас сталкиваются с проблемой слоения и ломкости ногтей на ногах. Но, как выясняется, не всегда причина кроется в неправильном уходе или питании. Механическое повреждение ногтевой пластины также может стать одной из основных причин данного неприятного явления.
Ногти на ногах могут пострадать от различных повреждений, таких как удар, сильное трение, неправильное ношение обуви или даже небольшие травмы при занятии спортом. Они могут также отслаиваться в результате постоянного нажима на них, например, в результате длительного ношения тесных или неудобных обуви. При таких повреждениях сама ногтевая пластина испытывает стресс и становится более слабой, что приводит к ее ломкости и слоению.
Грибковые и бактериальные инфекции
- Грибковые инфекции ногтей, или онихомикозы, возникают, когда грибы, как правило, рода Candida или Trichophyton, проникают в ногтевую пластину и начинают размножаться там. При этом ногти становятся толстыми, хрупкими и изменяют свою форму. Инфекция может затронуть один или несколько ногтей и обычно возникает при недостаточной гигиене или посещении общественных мест, таких как бассейны или сауны.
- Бактериальные инфекции ногтей чаще всего вызываются стафилококками или стрептококками, которые проникают в ногтевую пластину через повреждения на коже или ногтях. В результате развивается воспаление, которое проявляется покраснением, опуханием и болезненностью вокруг ногтя.
Грибковые и бактериальные инфекции ногтей требуют своевременного лечения и профилактических мер для предотвращения их возникновения. Для этого необходимо обеспечить надлежащую гигиену ногтей, избегать травматического воздействия, использовать индивидуальные предметы для ухода за ногтями и обувать только сухую и чистую обувь. Также важно носить обувь из натуральных материалов, чтобы предотвратить накопление влаги и создание благоприятной среды для развития грибков и бактерий.
