Кальций – один из самых важных микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Он является основным компонентом костей и зубов, а также играет важную роль в работе многих систем организма, включая нервную и мышечную. Однако, когда уровень кальция в организме становится слишком высоким, это может привести к различным проблемам со здоровьем.
| Описание | |
|---|---|
| Увеличение потребления фруктов и овощей | Фрукты и овощи содержат вещества, которые способствуют выведению кальция из организма. Они также богаты витаминами и минералами, которые полезны для здоровья в целом. |
| Употребление пищи, богатой магнием | Магний помогает регулировать уровень кальция в организме. Его наличие в пище позволяет связать избыток кальция и помочь ему выйти из организма. |
| Физическая активность |
